研究发现，对于想要戒烟的青少年来说，一个互动短信程序可以有效地帮助他们戒烟。

这个匿名项目以这样一条信息开始:“准备好退出了吗?在戒烟日期前后几周发短信告诉你想要戒烟的日期。”

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周三发表在医学杂志《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项研究显示，在有电子烟史的青少年中，那些参加了一项名为“这就是戒烟”的首创短信计划的人，在七个月后戒烟的可能性比没有参加该计划的青少年高35%。

“这是戒烟”是由致力于结束烟草使用的非营利组织“真相倡议”开发的，作为一个免费的匿名短信程序，帮助年轻人戒烟。据研究人员称，在这项由真相倡议资助的研究之前，没有任何关于如何帮助青少年戒烟的数据。

“这是第一项证明青少年戒烟计划有效性的研究。“真相倡议”首席卫生官、该研究的首席研究员阿曼达·格雷厄姆博士在一封电子邮件中说:“自2019年真相倡议启动以来，全国已有78万多名年轻人使用了这个项目。”

她说:“这项研究首次展示了数字干预在帮助年轻人摆脱电子烟方面的有效性。”“短信干预帮助他们建立了克服尼古丁成瘾的信心，并学会了改变行为的强大技能，这些技能可以终生使用。”

电子烟是青少年中最常用的烟草产品。

美国疾病控制与预防中心和美国食品和药物管理局于11月发布的《2023年全国青少年烟草调查》发现，约有210万初高中学生是电子烟使用者。

程序是如何运作的

这项新研究包括了1500多名年龄在13岁至17岁之间的美国青少年，他们在过去30天内吸过电子烟，其中许多人(约76%)报告说他们在起床后30分钟内吸电子烟，这是尼古丁依赖的一个信号。

大多数研究参与者(约87%)报告说，他们在前一年曾试图戒烟，约94%的人报告说，他们对电子烟有些或非常上瘾。

试验参与者是通过Instagram、Facebook和Snapchat等社交媒体上的广告招募的。从2021年10月到2023年10月，大约一半的参与者被随机分配到“这就是戒烟”短信项目。

短信项目包括旨在建立戒烟信心和技巧的信息，包括认知和行为应对策略、正念训练、呼吸训练、自我护理建议、社会支持、有关戒烟药物的信息以及如何拨打危机短信热线。

节目中的一些短信包括:“喝点冷水、运动饮料、冰茶、牛奶等，可以缓解突然出现的渴望。你可以随时回复“COPE”或“You GOT this.”你可能想要避开那些让你今天想要使用电子烟的人、地方或事物(如果可能的话)。如果你需要的话，可以发送COPE或STRESS。”这些信息还包括其他正在戒烟的年轻人的建议。

研究人员鼓励参与者设定一个戒烟日期，并通过后续短信评估询问他们的电子烟行为。

其他没有参与研究的参与者只收到了后续的短信评估。这些评估短信包括诸如“戒烟进展如何?”或“在过去两周内，你的尼古丁使用量减少了吗?”

还有一个“等候名单”组的参与者，他们既没有收到“这就是戒烟”项目的短信，也没有收到仅限评估的后续短信。

来自“真相倡议”和布朗大学的研究人员发现，七个月后，“这就是戒烟”项目的参与者中，约有38%的人报告说，在过去的30天里没有吸电子烟，而在只接受评估的小组中，这一比例为28%。

在既吸电子烟又吸传统香烟的青少年中，参加“这就是戒烟”项目的比例更高，约为51%，他们在7个月时既不吸电子烟也不吸烟，而在只接受评估的小组中，这一比例为30%。

研究人员在研究中写道:“短信是一种可扩展且经济有效的方法，可以在人群中提供戒烟治疗。”

“国家指南建议儿科卫生保健专业人员对所有青少年进行电子烟使用筛查。研究人员补充说:“这里评估的干预措施可以成为临床医生的资源，他们的患者表示有兴趣戒烟。”“在诊所和候诊室放置有关干预措施的信息，可能会鼓励那些不透露自己吸电子烟的人使用干预措施。”

2021年发表的一项研究发现，在2500多名年龄在18岁至24岁的年轻成年电子烟使用者中，参加“这就是戒烟”项目的约24%的人报告说，他们在7个月后停止了吸电子烟，而在只接受评估的小组中，这一比例约为19%。

格雷厄姆说，她感到惊讶的是，在新的试验中，青少年的戒烟率高于之前研究中的年轻人。

她说:“这可能表明电子烟使用规范的变化，以及年轻人戒烟正变得越来越规范和被接受。”

人们可以通过发送短信“DITCHVAPE”到88709，免费加入“这就是戒烟”计划。该项目仅在美国提供。

对解决方案的需求日益增长

耶鲁大学医学院(Yale School of Medicine)精神病学教授苏奇特拉·克里希南-萨林(Suchitra Krishnan-Sarin)博士说，这项新研究包括了一组不同的青少年，这表明短信项目可能对边缘化社区有帮助。

Krishnan-Sarin在一封电子邮件中写道:“值得注意的是，参与调查的年轻人的人口统计数据不同，这在这个年龄段和使用电子烟的人群中都很有代表性。”Krishnan-Sarin没有参与这项新研究，但一直在关注真相倡议组织发布的研究。

例如，大约43%的研究参与者是LGBTQ+青少年，研究表明，LGBTQ+年轻人吸烟和吸电子烟的比例高于非LGBTQ+同龄人。

“对于青少年戒烟，几乎没有行之有效的干预措施。所以，像这样的项目对于支持年轻人戒烟至关重要，”Krishnan-Sarin说。“我会向那些想戒掉电子烟的年轻人推荐这类项目。许多学校使用惩罚性措施来解决电子烟问题，这些措施是无效的。”

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斯坦福大学的发展心理学家Bonnie Halpern-Felsher博士在与该研究一起发表在《美国医学会杂志》上的一篇社论中写道，这项新研究很重要，因为很少有青少年可以免费获得的电子烟戒烟计划。

她补充说，对于帮助青少年戒烟的尼古丁替代疗法(NRT)的效果和剂量，也“缺乏研究”。尼古丁替代疗法是用来帮助成年人戒烟的一系列药物，包括非处方贴片、口香糖或含片、处方吸入器或鼻喷雾剂。

此外，美国食品和药物管理局还没有批准18岁以下的人使用nrt(尽管许多卫生保健专业人员按照美国儿科学会的建议，给青少年开了nrt)。因此，必须开发、评估和实施针对青少年的电子烟戒烟计划，”哈尔彭-费尔谢尔写道。

她说:“我们非常需要基于证据的电子烟预防和戒烟计划，这些计划对青少年来说是容易获得和容易使用的，并为青少年提供适合他们发展的信息和支持。”“戒烟就是这样一个有效的项目，表明基于证据的青少年戒烟项目可以而且应该实施并广泛传播，以解决青少年使用电子烟的问题。”

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