迷迭香油促进头发生长的头皮疗法在社交媒体上引起了关注头发的人的热议。在将热门产品添加到你的日常生活中之前，你需要谨慎行事。
专门研究头发和头皮护理的毛发学家曼迪·罗伯逊(Mandy Robertson)说，精油可以帮助保持头皮健康，缓解皮肤干燥，但有些精油也会堵塞毛孔，或者含有一些精油会导致接触性皮炎。曼迪·罗伯逊是温哥华一家美发诊所(deep Rooted hair Clinic)的老板。
随着COVID-19对脱发的影响，再加上疫情对皮肤护理和自我护理的兴趣激增，头发治疗已被推到了健康的最前沿。但是，要准确地指出你的头皮为什么会困扰你，或者你的头发为什么会变暗、变干，这可能会很棘手，而且在不了解所有事实的情况下添加一种新产品可能会加剧潜在的原因。
作为第一步，排除皮肤问题是很重要的。你所认为的干燥、片状的头皮实际上可能是脂溢性皮炎，罗伯逊说。炎症性头皮状况的特征是鳞片状、片状和发炎的皮肤，最好去看皮肤科医生进行诊断，以了解你的病情。她说，脂溢性皮炎和牛皮癣比我们想象的要普遍得多，这两种疾病会导致更多的头发脱落，影响头发的状况。
但是，一旦排除了皮肤问题，甚至在你等待皮肤科医生的时候，适当地护理你的头皮会有回报的。罗伯逊说，虽然许多脱发情况需要更有针对性的治疗，但有一个健康的头皮作为基础可以提供更好的效果。
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减轻头皮刺激的通用方法是从淋浴开始，使用不含硫酸盐的洗发水进行温和清洁。罗伯逊说，如果你是敏感皮肤，试试无香味的配方。“按摩所有部位来去除化妆品和堆积是很重要的。很多人只关注头顶，而忘记了头皮后部。”罗伯逊说。
每周使用一次去屑治疗来治疗或预防脂溢性皮炎是另一个对我们大多数人有益的毛学家的顶级建议。她建议寻找含有酮康唑、吡硫锌、硫化硒和/或水杨酸的洗发水，并指出“这些成分可以确保头皮的微生物群保持平衡。”她说，为了达到最佳效果，一定要把洗发水按摩到头皮上，在冲洗之前让它在皮肤上停留几分钟。
无论你的头皮处于什么状态，多关注一下它都能让你的发丝看起来和感觉起来更好。罗伯逊说，最近的研究已经证明了健康的头皮和健康的头发之间的联系。在《国际化妆品科学杂志》(International Journal of Cosmetic Science)上，2021年对20多项研究的一篇综述发现了强有力的证据，表明改善头皮健康可以影响头发的质量，包括降低头发脆性的潜力。
多伦多发型师Duyen Huynh使用发油来帮助头发补水，防止干燥。自从她两年前从波波头变成寸头后，她的头皮护理程序就发生了变化。这些天来，她将几种面部产品的使用范围扩大到了发际线以外。“剃光头后，我觉得更自信、更自由。但是，没有头发，我的头皮更暴露，因此保持健康和水分至关重要。”
除了温和的清洁，去角质和防晒霜来保护她的光头，黄恩还依靠一种轻质，不油腻的发油作为保湿剂来防止干燥和脱落。比起护肤产品，她更喜欢油性产品，因为它能提供轻量级的营养，不会堆积和堵塞毛孔。
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她说，对于任何油性产品，重要的是要克制。“不要投入太多。它会把头发压下来，在头皮上产生小肿块，”黄说。她偶尔会使用她的首选产品Insight造型液晶油(Insight Styling Liquid Crystals)，这是一种有机芝麻和亚麻籽油的混合物。她在手掌间加热几滴，用指尖在头皮上按摩，让它吸收30分钟，然后洗掉。
在任何健康的头皮护理程序中，罗伯逊的目标是尽量减少炎症。她说:“因为毛囊是头发生长的地方，所以保持毛囊不含刺激性成分有助于优化头发生长。”在保湿方面，她更喜欢含有角鲨烷(一种植物衍生的保湿剂)、橄榄酸乙己酯(一种不油腻的橄榄衍生的润肤剂)和透明质酸(一种有助于吸收皮肤细胞水分的保湿剂)的精华液。
在没有使用去屑洗发水的日子里，你的头皮可以从洗头前的去角质头皮精华液中受益。它是一种液体疗法，使用水杨酸和乙醇酸等成分来分解和去除皮脂、死皮细胞碎片和根部堆积的产品。罗伯逊说:“精华液在头皮上比磨砂膏更温和，也不会留下残留物。”
六种对头皮友好的产品可供尝试
适用于所有发质的洗发前护理，这款头皮精华液含有去角质酸(水杨酸和乙醇酸)的混合物，可以减少多余的油脂和去除产品残留，同时透明质酸可以使头发保湿。
硫化硒(一种抗真菌活性成分)、去角质的水杨酸和舒缓的维生素E的混合物有助于去除角质，缓解头皮瘙痒。
这款洗发水不含硫酸盐和可能刺激头皮的香精，含有甘油、芦荟叶汁和椰子油，不会使头发脱落，对染过色的头发也是安全的。
包括乳木果油、芦荟叶汁、甘油和椰子油在内的皮肤舒缓剂，创造了一种滋养而轻巧的面霜，可以缓解头皮干燥。
与皮肤科医生共同开发，以改善头发密度和减少严重的脱发，这种血清含有从大黄根提取的抗氧化剂，抗炎姜黄和橄榄叶提取物。
每周一次使用，由角鲨烷(一种从发酵甘蔗中提取的轻量油)和椰子、向日葵、迷迭香和姜黄根的油组成，有助于强化发丝，去除产品堆积，缓解干燥。
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