今天是全国高潮日，还有什么比确保我们都达到高潮更好的庆祝方式呢?
对很多人来说，性高潮并不是自然而然的——如果你觉得没有性高潮很奇怪，那是完全可以理解的。
毕竟，好莱坞让我们相信他们比他们更常见。在《丑陋的真相》中，杰拉德·巴特勒饰演的角色建议凯瑟琳·海格尔轻弹她的豆子;在美国派凯文学习如何取悦他的女朋友Vicky;当然，我们也不要忘记《欲望都市》中的偶像女王萨曼莎·琼斯，她声称自己每次都有高潮。每一个。时间。
但是，如果我们告诉你，性高潮有很多种不同的类型——实际上，有很简单的原因可以解释为什么你没有达到你想要的高潮呢?
Lovehoney的用户研究经理兼合格性学家伊丽莎白·诺伊曼(Elisabeth Neumann)表示:“通过刺激不同的性敏感区，女性可以体验到多种类型的高潮。”
“了解这些可以提高你独自性爱时的性体验，也可以提高你与伴侣的亲密度。”
伊丽莎白继续透露了不同的性高潮，包括标准的阴蒂高潮和阴道高潮，而你也可以通过子宫颈获得性刺激(还有其他!)
5种不同类型的高潮
- 阴蒂高潮这可能是最常见的唯一已知和经历过的高潮类型，是通过刺激阴蒂来实现的。多亏了高公司神经末梢集中在阴蒂，它是你身体的一个极其敏感的部位，直接或间接地刺激阴蒂，可以导致强烈的快感和性高潮。
- 阴道高潮:这种类型的高潮是通过插入刺激的，通常与g点有关，g点位于阴道内几英寸处的前壁上。虽然不是所有的女性都有特别敏感的g点，但对于那些有的女性来说，刺激可以导致相当强烈的高潮。
- 混合性高潮:阴蒂和阴道刺激的结合，使两个部位的感觉都达到高潮。这种类型的高潮通常被描述为深深的满足和强烈。
- 宫颈性高潮:通过深度插入和刺激子宫颈达到，这种性高潮可以是相当深刻的。这通常需要放松，对你的伴侣有信任感和舒适感。由于子宫颈非常敏感，对它的刺激既愉悦又强烈。
- 肛门的性高潮你可能没有意识到，但对一些女性来说，肛门刺激可以导致性高潮。肛门区有许多神经末梢，加上阴蒂或阴道的刺激，它可以达到贡献给一个强大的经验。
研究表明，只有15%的女性能在单独的插入性行为中达到高潮，但当使用性玩具时，这个数字跃升至46%。
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尤其是当人们努力达到阴道高潮时，可能有几个潜在的原因。
伊丽莎白说:“不是每个人都有特别敏感的g点，它通常与阴道高潮有关。”g点位于阴道内前壁几英寸处，它的敏感度因人而异。
“另一个原因可能是阴道高潮通常需要有针对性和持续的刺激，这可能无法通过标准的插入性行为实现。”插入的角度、深度和节奏都起着至关重要的作用。
她补充说，你需要精神上的存在和放松——以及适当的兴奋——“如果没有足够的前戏，这些区域可能不会有反应”。
达到阴道高潮的小贴士
我们的现任女王伊丽莎白分享了在今天这样的日子里唯一重要的建议:
- 参与前戏:真正参与延长前戏，并确保你完全被唤醒。这增加了阴道区域的血流量，使其更敏感。
- 使用玩具:g点振动器或弯曲的假阳具是专门设计来刺激g点可以非常有效。
- 探索做爱时尝试不同的体位和角度。与你的伴侣沟通什么感觉好，什么感觉不好。
- 放松和享受这是我最喜欢的在亲密关系之前进行一些重要的放松练习可以帮助你减轻压力，提高你专注于身体感觉的能力
你需要能够找到适合你的性敏感区。
伊丽莎白建议花时间独自探索你的身体:“用你的手指或性玩具轻轻地触摸不同的部位，注意每个部位的感觉，你可能会惊讶于你的耳朵或膝盖后面的敏感部位!””
她接着说，当你准备好和另一个人一起探索时，另一种有效的方法是引导你的伴侣的手到你身体的不同部位，并公开地交流感觉良好的地方。
“告诉他们你希望他们的触摸有多强烈——轻柔、坚定、圆周运动。”像羽毛、冰块和振动器这样的感官工具也有助于探索皮肤上的不同感觉。只要记住不要急于求成，慢慢来更好地了解你的身体。”
如果你一直在努力实现大0 -不要担心。伊丽莎白说，有几个原因可以解释为什么某种类型的性高潮可能对你不起作用。
影响性高潮的5个因素
缺乏知识和教育
根据伊丽莎白的说法，缺乏知识和教育是高潮的第一个障碍。
“许多女性并没有完全意识到自己的身体结构以及她们体验快感的不同方式。探索你的身体，了解这些类型的性高潮是第一步。”
她建议“也许下次可以拿一面手镜看看那里!””
心理障碍
还有一些心理障碍也需要注意。压力和焦虑等日常事物可能会阻碍你达到高潮的能力。
伊丽莎白补充说，“情绪健康对性满意度至关重要”，“解决这些问题并减少压力感是有益的。”
物理因素
人们低估了健康问题、荷尔蒙失衡甚至某些药物对性高潮能力的影响。
如果你怀疑可能是这种情况，请咨询医疗保健专业人员以了解情况。
沟通(或缺乏沟通)
最好的性爱来自于良好的沟通。如果你不能坦诚地告诉你的伴侣什么感觉好，什么感觉不好，这可能会影响你达到高潮的能力。
许多女性没有达到高潮，仅仅是因为她们的伴侣没有意识到她们的需求和偏好。不要害怕说出你的喜好——你的伴侣可能会因此而感激你!
找到你的刺激
不同的女人需要不同的刺激来达到高潮。对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用，所以这一切都是关于尝试各种技术和玩具。别忘了慢慢来，按自己的节奏走;你做你自己。
伊丽莎白补充道:“记住，每个女人的身体都是独一无二的，我们的性经历也是如此。探索不同类型的高潮可以是一个自我发现和赋权的旅程，所以不要害怕交流，实验，最重要的是，享受这个过程!”
最后，当你有一整天的时间来做这件事的时候(虽然，这些天，哪个国庆节不是?!)，如果这件事并不总是对你有效，你很难不感到不知所措和焦虑。
如果你不能达到高潮，你应该担心吗?
我们的性学专家说:“绝对不行!”
伊丽莎白补充说:“不能达到性高潮是非常令人沮丧的，但重要的是不要把它视为失败。”性高潮通常被视为性的最终目标，但它是关于快乐和与自己或伴侣的联系，而不仅仅是达到性高潮。专注于享受感觉和体验。
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我做的每件事都是我的副手——我们是否渐行渐远?
“永远记住，性是一种复杂而深刻的个人体验。了解你的身体，沟通你的需求，对自己有耐心是实现美满性生活的关键步骤。”
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