海丝特·霍金-博耶斯博士(体育与运动科学系)领导的研究表明，将看似相反的健康管理方法结合起来，可能有助于饮食失调的康复。这项研究发表在《健康与疾病社会学》杂志上。

直觉vs .追踪

对于从饮食失调中恢复过来的人来说，锻炼可能是一个复杂的健康管理领域。

他们经常被鼓励采取一种直觉的方法——专注于身体意识和自我理解，同时避免过度控制的行为。

然而，更广泛的公共健康信息经常提倡详细的跟踪——从计算每天的步数到卡路里摄入量。

结果呢?对于那些从饮食失调中恢复过来的人来说，混杂的健康管理信息可能令人困惑。

但是，这两种方法是否真的需要被视为对立的，或者它们是否都有帮助复苏的方法?

第三种选择

这项新研究还包括社会学系的金伯利·杰米博士和体育与运动科学系的斯泰西·波普教授，他们集中研究了一小部分女性，她们用举重来帮助自己从饮食失调中恢复过来。

举重是一种有趣的饮食失调恢复工具，因为它强调健康的体重增加和对身体及其能力的理解。

研究小组发现，在这一组中，女性成功地将直觉和跟踪导向的健康管理实践结合起来。

他们建议从事饮食失调康复工作的从业者应该考虑第三种混合的健康管理方法——她称之为“直觉追踪”。

直观的跟踪

从饮食失调中恢复过来的人通常对食物和运动对他们身体的影响有深刻的理解。但是，这种认识可能对康复有害。

直觉追踪方法使个人能够以积极的方式使用这些知识，同时也参与直觉技术以保持恢复。

参与这项研究的女性证明了这一点。他们能够平衡基于跟踪的技术，如锻炼和饮食计划，以支持他们的举重目标，需要休息和恢复。

对于那些患有饮食失调症的人，以及参与治疗的专业人士来说，“直觉追踪”可以为那些仅仅依靠直觉方法的人提供一种新的方法。

赫斯特·霍金-博耶斯博士说:“提出一种混合的‘直觉追踪’方法，是希望那些治疗和支持饮食失调患者康复的人能把这当作一种新策略，帮助那些单纯基于直觉的方法效果较差的人。”

更多信息:Hester Hockin‐Boyers等人，直觉跟踪:混合运动和饮食的竞争方法，健康与疾病社会学(2024)。DOI: 10.1111/1467-9566.13821期刊信息:杜伦大学提供的健康与疾病社会学引文:运动如何支持饮食失调的恢复(2024年，8月1日)从https://medicalxpress.com/news/2024-08-disorder-recovery.html检索2024年8月1日本文档受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。内容仅供参考之用。

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