在回忆录《Spare》中，哈里王子回忆了他与妻子梅根·马克尔(Meghan Markle)的一次分歧，那次分歧导致他寻求心理治疗，他回忆说他对她“发脾气”。

苏塞克斯公爵说，正是这次争吵让他重新思考自己的态度，并采取行动改善自己的心理健康，此前他一直被愤怒所控制。

他写道:“也许是酒冲昏了我的头脑。也许数周与媒体的斗争让我精疲力竭。由于某种原因，当谈话出现意想不到的转折时，我变得敏感起来。那么生气。不成比例地、草率地生气。”

哈里声称，由于他们的文化差异和明显的语言障碍，他把梅根说的话“翻译错了”。

他补充道:“那天晚上我也太敏感了。我想:‘她为什么要找我的茬?’我厉声斥责她，严厉地对她说话。

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话刚说完，我就感觉到房间里的一切都停止了。肉汁停止冒泡，空气分子停止旋转。就连尼娜·西蒙娜似乎也停了下来。”

争吵之后，梅根离开了房间“整整15分钟”，然后哈里在卧室里找到了她，他的妻子问是什么促使他这样做的。

他在《Spare》中回忆道:“她很平静，但用一种平静、平和的语气说，她永远无法忍受别人那样对她说话。我点了点头。她想知道它是从哪里来的。

“(她问)‘你在哪里听到过一个男人对一个女人这样说话?在你成长的过程中，你听到大人那样说话吗?”我清了清嗓子，把目光移开(然后回答)，‘是的。’”

哈里接着说，梅根向他解释说，她不会“在愤怒或不尊重的氛围中抚养孩子”，并鼓励他重新审视自己小时候习以为常的事情。

他们一致认为他应该去接受治疗，正如哈利所写的那样:“它来自内心深处的某个地方，某个需要挖掘的地方，很明显，我可以在这项工作上得到一些帮助。”

威廉王子承认，在哥哥威廉王子的鼓励下，他曾尝试过心理治疗，但他认为效果并不好。

梅根坚持让他继续努力，哈里现在公开谈论他的成长经历是如何影响他的心理健康的。

他还说威廉曾经拿他的焦虑开玩笑，他在《Spare》中详细写道:“我有广场恐惧症。考虑到我的公众角色，这几乎是不可能的。

“在一次无法避免或取消的演讲结束后，我差点晕过去，威利来到后台。笑。”

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