我曾经很尊敬任何为我治疗疾病的全科医生，即使他们开了太多的处方，或者对某个特定的问题没有答案。我很小的时候就被教导，尊重有“权威”的人是当今的秩序。

但那是在COVID-19之前。

我的健康公式现在变得更加复杂了。

和其他数百万人一样，我也患有COVID。

当谈到这种难以捉摸的疾病时，医生变得和病人一样无助。

不，这不是医生的错。但即使我没有资格，现在我是医生了。

在等待科学和西医治愈或缓解的同时，生活还在继续，我们中的许多人在与这种情况作斗争时，被迫用我们仅有的一点精力来坚持希望，而希望正忙着受到打击。

我和其他许多人一样，被迫弄清楚这个问题，用任何我认为有用的工具尽我所能地对待自己，尽管这令人担忧地不方便，但这也表明，一种发展趋势正在向越来越多的探索性自我护理发展。

别担心。我不使用巫术。但如果我知道这可能行得通，我会马上掸掉扫帚上的灰尘，在亚马逊上搜索“坩埚”。

我总是准备好迎接一个好的挑战，但这次挑战既艰巨又困难。

绝望让我走上了许多我过去不可能想到的治疗之路。没有必要在这里一一列举。我并不想自以为是或指手画脚。

据我所知，长冠肺炎的症状有很多(从各种来源列出的200多种症状)，因人而异，所以目前，一揽子治疗是不可能的。最近的一项研究排除了抗病毒药物Paxlovid作为潜在救星的可能性。一点也不震惊。

所以，我用我积累的工具尽我所能。有些甚至有一点帮助，但没有一种治疗方法被证明是我的万灵药。

一线希望已经成为我宽容的金票，其中闪耀的是自我同情。当我与一个经常感觉像是破碎的身体联系时，不知怎的，我本能地对自己说些善意的话;虽然没有医学意义，但它被证明是一个有用的工具。就像魔法一样，在这种光线下，症状有时会减轻。

虽然不能治愈，但我认为这是一种进步。我当然更了解自己的身体，并能从这种内在联系中找到一些安慰。

我最近读到一位马拉松冠军在没有手表的情况下赢得了比赛，手表是跑步者常用的工具。相反，她与她的身体连接。多么好的概念啊。

我的马拉松有点不同。这充其量只是个比喻，但我还是这么说。

过去，即使上了数百堂瑜伽课，我也很难与自己的身体建立联系。但不是现在。

长COVID就像一个稳固的以太网连接;你每时每刻都在联系着。即使你不想这样。所以，我和它成了朋友，即使它像一只愤怒的狗一样吠叫。

当我打开电视的时候，我可以想到很多东西，但通过严重疲劳和脑雾等症状的阴霾，我有一种情感上的清醒，感觉就像一份礼物，尽管是在雷雨天气里送来的。

这种逆境使我更好地了解了自己，我最大的教训之一就是自怜既没有帮助，也可能有害。这只是给本已强大的火势火上浇油。

在社交场合，我装出一副勇敢的样子——大多数人都不知道我现在的状况。我隐藏得很好，因为比起持续的症状，我更害怕成为受害者。我甚至觉得给我妻子看都很内疚，但值得称赞的是，她一直都是冠军。可以这么说，她是在做长远打算，我为此很崇拜她。

如果她能给我这样的爱，我也能给自己这样的爱。

她让我明白，自我同情会带来善良，善良会带来感激，感激会带来接纳。也就是说，我希望自己能很快“完全康复”。

当这一切发生的时候，我知道一个更好的人将会出现。

我突然想到，一个人整体幸福的模板可以比作一盘国际象棋。西医也许是王道，但它的能力有限。是的，它的权威可能是突出的和有据可查的，但它仍然只能做这么多。

国王需要他的王后、主教、骑士和车的敏捷和不同的才能才能成功。

如果我们只依赖国王，我们都会变成棋子。

所以，现在，我转向内心的自我同情，它温柔地回应:

“这不是你的错，保罗。这不是你的错。”

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